修炼静功练功时腿麻怎么办？(2)

在盘坐出现腿麻时，我们可以仔细体会一下，腿麻实际上也可以分为麻与木这两种感觉。

麻是一种尖锐的、针刺样的、电流通过般的比较清晰的感觉。而木则是一种钝重的、向外膨胀的、模糊性的感觉。所以麻木的感觉并不是同时出现的，往往都是木的感觉在先，而麻的感觉在后。木的感觉比较好忍受，而麻的感觉则是难以忍受。

麻的实质是气不足，而木的实质是血不足。木的感觉之所以是先于麻出现，主要是因为血是有形的，最易受阻。而气是无形的，气受阻是在血行受阻后，气失所养所致。人体的血容量相对处于恒定的状态，而真气量却是一个变数。因此我们盘坐能保持多长时间腿不麻，主要是由于自身的真气量所决定的。

你们如果睡眠充足，身体机能处于良好的状态，那么你们的真气就会充实有余，也就自然能保持长时间的盘坐而腿不麻。若是你们的睡眠不足，或身体处于疲劳的状态，那么你们的真气量就会不足，盘坐也就容易腿麻。

因此，从另一个方面说，根据盘坐时腿能保持不麻的时间上，还可以间接的了解你们当时的机体状态。它往往和我们自身的主观感受是一致的。也就是说，当你们的主观感觉到身体状态不好，疲劳乏力时，那么你们盘坐时也容易腿麻。而相反，如果当你们的主观感觉到精力充沛，身体状态好时，那么你们盘坐时腿也不容易麻。