什么时间段打坐效果最好？

在有些修行道家功法的人就有每天戌时（19:00-21:00）练功，以接收天地能量的说法。 今天我们和大家分享的就是如何获得天地万物正能量的加持，提升自己的能量！

一、什么是天地正能量？

我们生活的宇宙是由能量构成的，宇宙中的物质是由正能量产生的，既然宇宙中充满了能量，那么我们人体肯定同样需要能量。人类可以通过饮食获取一部分的能量，食物的精华在肠胃中被吸收，转化为饮食能量，废物转移到大肠。除此之外，还有别的能量吗？

修行的人肯定知道，一个经过修炼道家功法的人可以在不吃饭的情况下活一个月甚至更长，这好像违反科学道理。其实不然，虽然人没有获得饮食能量，但是可以通过宇宙能量来维持生命。

现代人生活节奏太快，长时间不适宜的作息以及长时间的久坐，太耗费精气神。再加上长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

炯炯有神这个词是老祖宗用于形容身体健康，气血充足的人的眼睛清明透彻。

可是现在，因为社会的种种压力，一些大学生，研究生，甚至初高中学生的眼睛未必都有神采。喜欢打坐的修行人肯定知道自身能量对自身修为，道行的影响。那么，无论是普通人，还是修行人，对正能量的需求是肯定的也是必要的。

二、接收天地正能量的好处

接收天地正能量的加持，可以延年益寿，强身健体，还可以开启人的灵性智慧。当人体负能量积攒过多，在哲学上讲量变达到一定程度必然引起质变，就会在物理层面产生疾病。

用天地正能量中和负能量，可以调整体内阴阳平衡、疏通经脉、打开天门、打通中脉，自然可以使身体健康有大的改观。而当身体已经没有负能量或者负能量很少的情况下，接收天地正能量的加持，就可以提升自身能量，进而对目前所学有更深刻的领悟。

接收天地正能量简便易行，不影响人的正常工作、生活和社会交往，可以在自然中唤醒人人回心向善，可以令人觉悟、觉知，达到身、心、灵合一。

三、为何要晚上 7～9 点接收？

众所周知，我们人体是由质量、能量和信息组成。万物有形即是质量，能量是以「气」的形式存在，而魂魄即是我们与生俱来的「信息」。「气」亦即阳气，即我们赖以活着的能量。

可见我们人体须臾也离不开能量，地球、宇宙均是如此。这能量，既是我们与生俱来，也是上天老祖宗时刻不断的传输。

我们刚出生时，是纯净无染的，但是，随着后天的成长，慢慢地身心灵便被渐渐染污了，身上的能量越来越杂、越弱，再加上我们所吃的食物也不是纯净的，以致我们身体渐渐地滋生了各种疾病，能量越来越弱。

我们可以通过接收无私、大爱的天地正能量，让我们的身体能量得以增强，补充，在接收的过程中，我们可以意念祈请天地正能量把我们体内的经络、气血疏通，把病气、火气、寒气排出去，让身体恢复阴阳平衡，既而让身心灵恢复健康、自在。

天地正能量既然时刻都在传输，那么，为什么要在每晚 7～9 点间接收呢？我们可以从以下几个方面来考虑。

1、从阴阳八卦的角度

晚上 7 点至 9 点，是戌时，从阴阳八卦方位上来看，正是西北方，正是天门打开时间，而人体的「天门」，正是百会穴，此时如果能静坐下来，意念祈请天地正能量从百会穴灌入，正是接通了信息，此时接收到的能量，是事半功倍的。

2、从子午流注的角度

晚上 7～9 时是心包经当令时，失眠、多梦、易醒、难入睡、心烦、健忘、翳闷、口干、神经衰弱等症状是手厥阴心包经不通的常见症状。在这个时间段静坐下来，接收天地正能量的加持，可以有效地把心包经疏通，把由心包经不通所引起的以上身体上的问题缓解或消除。

3、从中医理论角度

胃与心包通，脾与小肠通，脾胃相表理。心包经与三焦经相表理，心经与小肠经相表理，小肠是吸收营养的。由此看，此时间能静下心接收天地正能量加持，就是人的身体吸收「营养」的最佳时间。

4、从人体阴阳的角度

人体阴阳的平衡，是杜绝一切身病的根本。每晚 8 点至 9 点间的能量加持，其能量是来源于九天的正能量，对人体经络、气血的阴阳平衡至关重要。

四、怎样接收天地正能量加持

接天地正能量关键是个频道的问题，频道对了就接通了，频道不对，就好比遥控器没电池，永远都找不到自己想看的电视节目。

因此，如果我们每天能在晚上 7 点至 9 点间，把所有的烦恼、忧愁暂且放下，静静的坐下。心中默念三遍：接收天地正能量，福生无量天尊，也可以加上自己的名字，念「我某某某接收天地正能量加持」，双手放在两膝上，手心朝上，尽量观想身、心、灵上的负面能量慢慢地从手、脚上排出去，让身体阴阳平衡、气血畅通。

如果没有时间，可以在八点只打手势，加意念，用不了半分钟，然后可以忙自己的，能量加持是自动的，不用担心人的走动会影响能量加持。如果稍微有点时间，那最好在打手势加意念后静坐十分钟。不论怎样，在八点到九点的一个小时，最好能做到手心朝上，哪怕是一只手。

在九点结束后，先感恩天地正能量的加持，然后双手手心手背进行搓搓，然后面部按摩，揉揉太阳穴，眼部按摩都可以！

刚接能量时有人会有感觉，有的人会没感觉；有的开始没感觉，以后有感觉；有的开始有感觉，以后没感觉。

这是因为每个人身体敏感度、经络畅通度不一样，所以感应也不会一样的，但是即使开始没感觉的也要坚持接收。量变达到一定程度必然引起质变，任何事情都贵在坚持，一个人不坚持，不付出，肯定没有收获。

注意：晚上接能量时，行住坐卧皆可，不一定要静坐，但为了更好地调理身体，还是尽量静心静坐接收效果会更明显。坚持接能量的效果更为明显。（八点开始，前十分钟最好静坐，此时能量最强）