立夏节气养生六个法则(2)

“立夏”表明春天已结束，夏天已经开始。传统道医认为，夏天属火，火气通于心，因此，人们在春夏之交养生要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

其二，心与夏气相通应。即人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。也只有在夏季养好了心，固好了气，才能避免出现脑梗、心梗等高危病症。

立夏时节，阴衰阳盛，与之对应的是人体的心脏，心是人体中阳气的代表，在这一时节，人们往往心气颇盛，因此也会出现一些问题，比如暴躁易怒，血脉易阻等。 所以到了养生到了立夏，最重要的就是养心。这个养心说的是两个方面，一个是对于心脏血气的养护，如吃一些有利于心脏的食物；另一方面则是说要调养心性，做 一些读书绘画，弹琴下棋之类的是来收敛我们的情绪。良好的心脏健康和平静安然的心态，是我们安度燥热夏季的基础。