气血不足有哪些症状，如何分辨气血不足？

天气慢慢冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉，从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。这都是气血不足惹的祸。

人的皮肤若是白里透着粉红，有光泽、有弹性、无皱纹、无斑，说明其气血充足。反之，若是皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑，说明其身体状况不佳，气血不足。

头发乌黑、浓密、柔顺者，说明其气血充足。头发干枯、易脱落、发黄、分叉者，说明其气血不足。

正常情况下，只有成年人的指甲上才会有甲纵纹，而小孩子的指甲上不会有甲纵纹。如果成年人的指甲上出现了甲纵纹，说明其气血两亏，身体已经衰老了。