“阳光三现、虚室生白”是指内丹修炼进入一定阶段后在眉间的“电光”闪烁景象。当修炼者历经筑基炼已、练精化气、通任督、行周天，大约在三百妙周行满后，全身在真气充盈、能量富足的条件下，出现眉间闪电一样的闪光，在较暗的室内行功时，有如一道道明亮的电光，火珠成象，把整个房间都照亮似的。对于这种奇特的现象，古代丹家称其为“阳光三现，虚室生白”。有关“阳光三现、虚室生白”这一内丹修炼奇妙景象的描叙，历代丹家都有不少记载。
明清时期著名丹家伍冲虚、柳华阳在其使著的《仙佛合宗》中讲道：“两眉间号曰明堂，阳光发现之处也，阳光发现之时，恍如掣电，虚室生白是也” 。内丹南宗张伯端在其《金丹四百字》中，把阳光三现概括成“虚无生白雪，寂静发黄芽，玉炉火温温，金鼎飞紫霞” ，其中“黄芽”指的就是阳光三现的意思。在当今众多的传统气功爱好者中，也不乏有人述及眉间有“电光”闪闪的景象，其实就是阳光三现之景。笔者也亲历过阳光三现这奇妙的一幕，虽迄今历时两年有余，仍念念不忘。更有人取其名曰“虚白” ，以表终生不忘。阳光三现不是其些观想法之类的东西，而是自然而然、真实不虚的。
当笔者经历阳光三现之时，未读过任何丹经，不知阳光三现为何物，也不知修炼内丹所说的药物斤两、子午卯酉、六十四卦，不知采药结丹的法譔 ，不受晦朔弦望的拘束，当然更不知准备木座、木夹之类的东西。当阳光三现时正好是个阴雨天气，室内光线较暗，笔者目视顶门，用立禅法行静功时，突然有一道道闪光从顶门直射而下，当笔者将其引下丹田时，一路火珠成象，当时怀疑是否室外有闪电，待证实是自己身体内的闪光时，真正被这奇妙的感觉吸引住了。此后，大约七~十天的时间内，每次立禅行功，都有一道道明亮的闪电从顶门射下。
当时体验很深，认为这是人体中存在的极大能量，是一种类似生物电之类的东西，有幸给自己碰上了。请教了公园里练气功操的众多爱好者，不得而知，或说我有特异功能，真让人哭笑不得。后来笔者终于读到伍冲虚、柳华阳合著的《仙佛合宗》，廓然开悟，真乃明师也。伍、柳认为，阳光三现之时，已有真气（三点水）大药可采，“纯阳真气已凝于鼎中，但隐而不出耳，必用七日采功，始见鼎内火珠成象” 。
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