道家养生之功法的核心:积功累德

修养生之功是老子一生研究的巨大成功。修养生之功，就是修行悟道，修就是修清静心，行就是要实实在在的炼功，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道；行还要遵循事物发展、运行的根本规律去做，积功累德以达到合道。

“功”和“德”是“合道”必不可缺的两大因素。缺一不可。第一要素就是炼功，要真真正正的做到实修实炼。其一要点就是要修性，性指人的元神，性属阴，修性也就是修清静心，首先要扫除贪心妄念，六贼三尸，使心静意静，心意神定，心神不动就能进入到自然本态，从而合道，其奥妙就是混沌矣。其二要点就是修命，命指维持人生命的元气，命属阳。

俗话说人活一口气，一个人一旦没有了气，就意味着生命的结束。炼功就是调动身体里的元气，接收宇宙中的各种信息使自身元气升华，再通达全身，调和五脏六腑，奇经八脉，神经系统等，达到脑清体健，延年益寿，返还衰老的目的。性与命，阴与阳，是一个意思，她们又是不可分割的整体，性依命而存在，命赖性而存活。所以必须要性命双修，也叫阴阳双修。