分享丹道修炼中的“调息”与“意守”的要领(2)

二、丹道修炼中的“意守”

“意守丹田”对修真的意义与重要性，勿需多言，然而，实修中，真正将“意守丹田”做到位的修炼者往往并不多。

首先，“意守丹田”并不是“死守丹田”。

很多人望文生义，看到“意守丹田”一词，以为就是将注意力一个劲地集中到下丹田，再加上这些人往往心性不好，过于执着，杂念多，于是在修炼的过程中，拼命地死守着丹田，时间一长，就出现头昏脑胀、胸闷气短、气机错乱、食欲不振、精神萎缩等流弊。

不可有意守，也不可无意求。有意守，会造成意念过重，气机紊乱，内气浑浊；无意求，实属顽空、妄空，最后会空无一物、空无所得。

因此，“守丹田”，既要摒弃顽空、妄空，更不能让意念过重。具体说来，就是在修炼的时候，我们的身体一定要放松，心态一定要平和，一定要静下心来，让身心俱松、身心俱空，要用真意微微去守、微微去照，像春蚕吐丝那样，似绵绵非绵绵，若有若无，若即若离；这样才能气机顺畅，身心愉悦，功力渐长。