俗话说得好：「病来如山倒」。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。
随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
一、起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
1. 清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
2. 如果在起床活动 20 分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；
3. 晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；
4. 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
二、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常。
1. 如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
2. 如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
3. 如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
4. 如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
5. 如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是 30～50 岁的男性应马上到医院就诊。
三、口臭、口气重
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素 B 都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
四、饮食上的大病先兆
1. 如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；
2. 如果在清晨 4～5 点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
3. 如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
4. 如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
5. 如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。
五、手部的警示信号
观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病。
1. 如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；
2. 如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
3. 如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
4. 如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
5. 手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
六、眼睛的警示信号
1. 眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳；
2. 如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
七、耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
八、嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
九、鼻子的警示信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
十、上楼梯困难
1. 上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
2. 如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
十一、工作中的信号
1. 工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
2. 如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
3. 如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
4. 如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
十二、手脚麻木是重大疾病的先兆
西医认为，手脚麻木是痹栓引起的。「痹栓」，沉积在神经通路里，是神经细胞代谢物、神经毒素相互吸附粘合而成，就像电线中间有段橡皮胶，使生物电流无法通过，病人感觉手脚麻木。
事实的确如此。老人瘫痪之前就一直唠叨：手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，连上厕所提裤子都费劲。哪里知道，就在老人瘫痪前两个月，体内痹栓急剧上升，老人身体不断发出不祥信号：抽筋，手指就像木头一样，什么感觉都没有，并且疼痛加重。如果老人这个时候吃点清洗痹栓的药，就不会瘫在床上。遗憾的是，儿女们没有把它当回事，才造成今天的结果。
十三、心脏病发作的前兆
胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现「无痛」心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打 120 急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
十四、腿部血栓形成前兆
腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。
十五、尿血但无痛感
如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
十六、哮喘不好也不坏
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
十七、抑郁和自杀念头
有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
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