丹道修炼不同于其他锻炼项目，其功效取决于修炼者心性的好坏。如果以世俗观念去修炼，那绝对是修不出什么真功夫来的。因为它修的是精、炁、神先天性的功夫，是讲究“无为”的。如果纯以后天有为角度来讲，那就什么人都可以练习了，也不要求什么修心了。但这只能是“锻炼”而非“修炼”了，虽也出功夫，但这种功夫与“长生久视”甚至“形神俱妙”之道毫无关联。
所以，丹道修炼，重在修心，在于日常的修心与练功时的修心相辅相成。失却了修心的方法，永远见不到高层次的性光，即生物性形象之光来，谈不到“明心见性”。我们提倡“和光混俗”，在日常生活中修炼，但不可囿于世俗观念的樊笼之中。其中有以下几个方面需要注意：
1、世人从小受到的教育是争名逐利、出人头地、爱情至上等，这与道家养生处事学说是相违背的，它使人气血上涌、先天本性蒙蔽，行为失却自然之道，完全落入后天人为设置的残酷竞争牢笼。
2、物质享受、纵欲无度且永不知足，年轻人更不知保精固本，使身体一步步亏损而不自觉。
3、老来疾病缠身、倚老卖老、过度依赖、患得患失，没有信仰、无聊无奈、人格尽失，至死不知养生之道。
道家精辟地总结了世人最大的缺陷，即“贪、嗔、痴”三毒。人赤条条从哭声中来世，又赤条条从哭声中去世。以现实六十年有为奋斗为例，前二十年混混沌沌学非所用，中二十年辛辛苦苦有成有败，后二十年忙忙碌碌得失参半。六十岁以后，或十年，或二十年，亦或三十年，全赖身体本钱而定。知养生之道者，三五十年正是有滋有味活人之期；不知者，依赖资本而一二十年苟延残喘；心性不佳、身体亏空而不知补亏者，苦撑至七十岁已算古来稀了。
尤其值得注意的是，过去养儿可以防老，因为儿孙满堂，家族亲戚众多。自今以后，儿孙稀贵单薄，家族弱小，他（她）们自身尚且无靠，何来能力照顾众多高堂？若你家财丰厚，尚能自保。虽能自保，但病痛的折磨却谁也保不了。更多的是勉勉强强只能自我温饱，凄风苦雨伴随晚年已成定局。
且城市贫民，恐怕死亦难有葬身之地。所以，本站苦劝世人，认清形势，不要盲目依赖所谓现代科技医疗，那解决不了你的根本疾病和痛苦，只能急病急疗治标而已。唯有丹道自我修炼，才是你健身、防病治病治本、自我照顾甚至延长寿命的正途。
年轻人不可因为暂时的健康而忽略修炼，越早修炼越可驻颜保本；年老在家者，修炼机会、条件更好，虽然功效较年轻人慢许多，但却是你性命再造、幸福度过晚年的最佳途径，不要痴痴呆呆、一日三转只溜达、无聊而又无奈地虚度光阴去等死。
丹道的基本方法是静坐，静坐炼出真炁，炼出真我，炼出本能，炼出长生。同时，静坐可以治五脏等许多疾病，而且是治本。尤其是那些现代医疗无法治愈的慢性绝症，最有希望自我治愈。绝症来自于心性的失调致使五脏受损，而丹道修炼恰恰就是他的克星。
对于那些慢性疾病缠身者，或年虽老而志不灭者，遇到本站实在是今生福气。只要你从修心开始，真正认识到修心的重要性，那你就会返老还童，获得新生。如什么肾炎、糖尿、前列腺、心病肝炎、颈椎血压、三高三低、腰腿不灵等，统统见鬼去吧！只要你有勇气，有信心，能活动，不完全依赖别人和药物，那就有希望。一句话，向道修炼、自我改造、自度自生、功成度人，就是本站之初衷，你不妨一试。
静坐还可以使肥人变瘦，瘦人变壮。不过，治病只不过是丹道修炼的必然过程和不值一提的附带功能，所以治病并不是我们静坐的主要目的，而是性命再造重塑今生，发现真我，体验人生的最高价值，这才是我们修炼的真正目的。如果将修炼当做治病，那非但治不好病，而且也不能得道。因疾病是偿还业债，具有因果关系，唯有修炼向善积德，才能真正还业而使疾病痊愈。所谓偿还业债，是指修炼中须忍受极大痛苦，没有痛苦，就没有进步，更还不了业债。
在此提醒，大道不佑心浮气躁、争名夺利、冥顽不灵、德行不端之辈，即使修炼，若过不了“修心”一关，则修而无益。大道亦不佑六根不全之人，所谓“六根”，即眼耳鼻舌身意先天残废之一者，其中“身”即性器，“意”即精神。这些人只可修习一般小乘法即可，不可期望中、大乘之功。所谓“小乘”，即丹法筑基之功等。
丹道周天不仅是我们每一个修炼者可以实现的方法，而且学无止境，就像上学一样，学到哪步，就有那步的收获。所以可根据自己的实际，由浅入深、循序渐进、长期修炼。只要按法打好基础，以后的进一步深造就会接上而连续。当然这是对于我们当今大多数人来说，渐法是也。对于那些极个别具有慧根的少年，则有可能仅“炼神还虚”之一节功夫，就可一朝顿悟，一鼓作气而超生如来之地。不过，这种人是少之又少，世所罕见。
“大道无为本自然，功夫不到不方圆。三岔路口寻真种，八卦炉中炼性天。没底法船能渡海，随身药物可延年。”谨盼不甘于世俗的志士仁人毫无犹豫地步入大道，实现人生修炼的最高目标！
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