时间: 阅读: 次 来源:养生大师
大家都知道经常按摩头皮对头发好。不管是西医、中医，还是网络上的护发达人、美妆达人，都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是：怎样保养头皮最有效呢？
关键是穴位！
有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也没有坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠也有好处，但是按照穴位按摩，效果肯定更强。
这里有一套方法，只要针对穴位按摩或艾灸，就能增加头皮血液循环，给头发生长输送营养物质，让头发更坚固、更浓密！
一、百会穴
顶中心凹陷处的百会，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。
建议艾灸，或用两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防划伤。
二、角孙穴
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙，有促进血液循环的效果。
建议艾灸，或用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要大力按压。
艾灸，或用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。
四、风池穴
风池位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。艾灸或按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。
可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
五、少海穴
位于肘关节内侧横纹尽头的少海，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。
建议艾灸，按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
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