首页
命理四柱道家文化装修风水相术大全出马仙民间故事周公解梦崇道学院

道医:古人常说的五劳七伤是指哪些?

时间:  阅读: 次  来源:国学文化

道医.jpg

五劳是指心、肝、脾、肺、肾五脏劳损,七伤是指喜、怒、悲、忧、恐、惊、思七情伤害。

人们经常用“五劳七伤”来形容人身体虚弱多病。

其实,“五劳七伤”包含着丰富的内容,其形成因素也包含着多个方面。

在人们的日常生活中,“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的,所以才会“积劳成疾”。小处着手,注意日常细节,生活就会更健康,更快乐。

五类劳损

指人因为劳逸不当,气、血、筋骨活动失调而引起的五类劳损。

《素问·宣明五气篇》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”

有时也指肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳等五种疲劳,它们都是指由于过度劳身与劳心所产生的种种疲劳状态。

1、久视伤血

不论是儿童、老人还是青壮年,长时间地阅读、玩电脑、看电视等,或者长时间得不到睡眠,

都会导致视力疲劳,伤血耗气,产生脸色苍白、头晕目眩、眼睛干涩等症,经常如此,就会导致近视,或者是其他眼疾。

眼睛必须有血液供应才能看清东西。

眼睛的损害并不单纯是眼睛有病,它还反映人体内部血分受到损害。

所以,阅读、玩电脑、看电视等一个多小时之后,应该休息片刻,或者走动,或者举目远眺,或者是做眼部保健操,以促进血液循环。

2、久卧伤气

人有事没事总是躺着,特别是吃完饭后就躺下来,就会使得经脉难以流通,气血凝滞不行。

不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱,而且还会伤及五脏六腑,引起一些气血不足的表现,如精神萎靡,疲倦无力,食欲不振,心悸气短等症状。

所以,睡眠应当适可而止,有规律,有节制,顺应“春夏夜卧早起,秋季晚卧早起,冬季早卧晚起”的规律。

3、久坐伤肉

道医认为,脾胃主管人的肌肉、四肢。

久坐会导致脾气不健康,胃功能减退,从而使得气血不足,导致人体皮肉失去滋养,使肌肉松弛,四肢疲倦无力。

久坐不动,血液流通会受阻,使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。

因此,坐一段时间之后,应当站立或者活动一会儿,可促进躯体内的新陈代谢和生长发育,相应地疏通经络,调剂平衡,减少疲乏,清醒大脑,保护身体健康。

4、久立伤骨

久坐不好,久立也不好。久立会影响气血的运行,使部分组织和细胞的营养失调,出现气滞血凝,导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。

久立不走,下肢静脉血液回流不畅,便会引起腰痛、腿软、足麻。

另外,长久站立,容易发生下肢静脉曲张或导致某些骨骼关节发育畸形和活动障碍。

因此,久立之后,也要坐着或者躺着休息一下,才能让周身气血正常运行,调节神经功能,保持身心的健康。

5、久行伤筋

适当地走动或散步,可以使全身关节筋骨得到适度的运动,能促进新陈代谢,提高肌体免疫力。

但行走的时间长了,就容易使肢体,特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋键组织受到扭伤或劳损,这也就是为何人走路多了会酸痛、疲乏的原因。

所以,走路也要注意休息,走一会儿休息一下。

七伤

修炼.png

大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,行寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不解伤志。

可以看出,视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动,这些活动对人的影响也最大,互相之间也可以相互影响,互为协调。

所以,每个人在日常的生活和工作中都要注意,不论是劳身还是劳心都要有节制,不可过度。

要注意劳逸结合,调节神经和身心,这样才是正确的养生之道。

道医里面有五劳七伤之称,五劳在《素问·宣明五气篇》中描述为“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”

视、卧、坐、立、行这五种基本的起居动作,都不可过度,久视、久卧、久坐、久立、久行都会伤人。

建议生病的人多多锻炼,但有些病人就把握不好这个度,锻炼过头了,反而伤了身体。

有些病人打太极拳,原本是个很好的锻炼方式,但蹲久了,站长了,久站容易伤骨,出现骨质增生,网上经常有这样的报道,其实这不是打太极拳的问题,而是一个度的问题。

睡觉是一种享受,但睡过头了,就不是享受,反倒是受罪了,伤身体了。

上班族大多都深有体会,平常每天正常上下班,感觉还好,遇到周末,早上睡到十一二点才起床,人越睡越没劲,睡得浑身发软,这就是久卧伤气,睡得过久,气虚了。

仅仅只是周末睡觉就如此,如果每天睡觉如此会咋样呢?

有一些病人,在没有退休前,每天正常工作,正常起居,有规律的作息时间。

但退休之后无所事事,养成睡懒床的习惯,每天睡到十点多起床,这样坚持一段时间后,身体会越来越虚弱,体质越来越差,反而没有上班时健康。

这其中的关键问题,还是一个度的问题,睡多了,休息过度了,体质不仅得不到增强,反而越来越差。

特别是对“气虚”的患者,每天晚上不要睡得太晚,熬夜伤阴又伤阳,早上不要起的太晚,久卧伤气。

肺主气,久卧伤气,伤的不仅仅是气,还有肺。

教师的工作特点是站的时间多,站多了也伤身体。在教师这个群体中,腰椎间盘突出或膝关节骨质增生的患者比比皆是。

肾主骨,久立伤骨,不仅仅伤的是骨,伤的本质上来讲,还是肾,所以长期站立工作的人,就很容易出现肾亏。

人体五脏的精气皆上注于目,但与目关系最密的物质是血,目得血则视。

而目为肝之所开窍,肝脉系目,肝藏血,肝血滋养人的眼睛。

用眼过久,首先会耗肝血,肝所藏之血被耗,则人体的血也会被消耗。

日常生活中,许多人不爱惜眼睛,长时间看书熬夜,上网或迷恋于电视,以致出现双目干涩、视力急剧下降。

因此,这样的患者平时应该注意适度用眼,看一段时间的书后,要外出远眺,或做眼保健操,老年人看书报或电视、电影等也应以1-2小时为宜,持续时间不宜过久。

对于贫血的病人,用眼上更加应该注意把握好这个度,这个度把握不好,最终伤的不仅仅是眼睛,而是人体的阴血,乃至整个身体……

除了久视、久卧、久坐、久立、久行伤人之外,还有:

大饱伤脾;大怒伤肝;强力举重,久坐湿地伤肾;形寒、冷饮伤肺;忧愁思虑伤心;风雨寒暑伤形;大恐、不节伤志。

古人将这些总结为五劳七伤。

可以看出,视、卧、坐、立、行是人们日常生活中最普通的活动,这些活动对人的影响也最大,互相之间也可以相互影响。

所以,每个人在日常的生活和工作中都要注意,不论是劳身还是劳心都要有节制,不可过度,要注意劳逸结合,调节神经和身心,这样才是正确的养生之道

关于“度”的问题,不仅仅是五劳七伤的问题,任何事情都有度的问题,太过与不及,都达不到理想的结果。

生活中通常我们会注意到不及的坏处,而往往忘记了过犹不及的道理。

Tag标签:道医五劳七伤

相关文章Related

热门标签

更多>>
十二星座 相术 阳宅风水 立秋 八字 周公解梦 小周天 道教 大周天 风水 命运 修道 因果 丹道 养生 修行 道家 星座 修炼
返回栏目>>

用户评论Comment

加载更多...
千万道友俱乐部
长按识别二维码,加入我们