什么是道教内丹，道家内丹精华问答必看(4)

答：下列功法，不拘场所，只要有空即可进行：

(1) 摩手熨目。将两手手心相对用力搓，使掌心如火，睁大眼睛，将手掌掌心向内覆于眼上，用掌的热气熨目。

(2) 鸣天鼓。举双手紧掩两耳，以双手食指从中指上滑下，弹击后脑，声如击鼓。

(3) 舌功。以舌抵上颚，可使津液自生，再用舌满口搅津液，鼓漱三十六次，分三口咽下，咽液时喉中应汨汨有声。

(4) 提肛功。提缩肛门，如忍大便状。

以上功法，勤行不辍，对身体大有好处。

答：在入静过程中，随着体内气机的变化．可能会出现山河湖海、花草树木乃至仙鬼怪等种种幻景。当幻景出现时．应不予以分辨，不生欣厌之念，以免激惹起更多的意念活动。要紧紧守住原意守对象，这样做，幻景自然消失，从而恢复宁静之态。所谓 “死心不动，万魔自退”。

答：偏差，是指由于练功方法掌握不当，在机体出现异常时，自己不能控制和消除，而带来影响正常生活的痛苦。出偏差的原因主要有以下几种；

(1) 没有老师指导，对气功的练法掌握不当；

(2) 由没有练功经验、不懂医理的人传授，方法不对头；

(3) 虽有正确的指导，但自己未能正确掌握方法；病情不适宜练功，勉强去练；

(4) 练功中产生一些感觉或幻觉，盲目追求使之加强，不能消除，导致偏差；

(5) 练功中，受到突然的惊吓刺激，导致出偏；

(6) 选择功法见异思迁，今天练一套功法，明天又练另一套功法，造成功法混乱，思想矛盾；

(7) 在练功中盲目引气运行，违反了自然规律，致使偏差产生。出了偏差后，应停止练功，情绪不要紧张，消除恐惧心理，把意识转移到有益的活动上来。试做放松功，放松思想及全身。或由气功医师行拍打法或用针灸、推拿、中药对症治疗。