筑基一词，来源于道家内丹术。是内丹术中小周天在炼精化气之前的修炼内容。也叫百日筑基。但对于现在的气功练习者来说，真正修习内丹术的已经很少了。多数都是习练根据传统周

古人云：“ 药不瞑眩，厥疾弗瘳 。”“瞑眩”一词最早来源于《尚书?说命篇》：孟子释曰：若药之攻人，人服之不以瞑眩愦乱则其疾以不愈也。意思是说一个病重的人，如果在服完药

胎息，是丹道功夫练习有了一定基础之后产生的现象，产生胎息后，其练功质量就比调息阶段高多了。 有关胎息的方法，和胎息的现象，有许多籍和文章讲述，在这里，仅将我们这一支

古人有言： 得其一，万事毕 。噫，诚哉是言也。此吾所以刻丹经之繁芜，标紫书之枢要，盖为是也。一也者，金丹之基也。实千经万论之原，千变万化之祖也。以要言之，天魂地魄即

人体穴窍是人体特殊功能的潜藏部位，亦是人体各交叉系统的康复中心。无论是求健身效果，还是开发人体潜能，都必须知道通过具体穴窍及相关修炼，才能获得。所以练功不但要明理

丹道筑基，是整个丹道修炼中的入门之功。万事开头难，丹道筑基修炼也是一样，很多人都是在门外徘徊，始终入不了门。现在从自身修炼以及传承来比较系统全面地讲解丹道筑基，希

1 甚么是内丹? 答： 内丹，指人通过修炼自身的精气神而在体内结成的丹，乃相对于以身外的药物炼成的“外丹”而言。 内丹之“丹”究竟是甚么呢?内丹家对此说法不一，有的认为就是