寒露节气吃梨子的好处，寒露吃什么水果

寒露是二十四节气中节气，寒露的时候天气已经转凉，而人们会开始采取一些食补的方式，那么寒露为什么要吃梨呢？吃梨有哪些好处呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！

寒露为什么要吃梨

寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的梨是养生首选。

寒露吃梨的好处

润肺去燥

寒露是秋季的一个节气，而中医认为秋季秋燥袭人，要注重肺部保养，而梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于秋冬季节发热和有内热的病人食用;此外，梨在寒露节气正是大量上市的时候，现代营养学也认为多吃应季水果有益人体健康。

镇静安神

梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。