痰多一分，命短一寸。 怪病多痰，今天给大家分享一个强力祛痰方，祛痰息风，健脾养胃，标本兼治。 中医常说痰“周身内外皆到，五脏六腑俱有”，也就是说痰饮不只是我们咳出来

保持良好的生活习惯，能帮助避免生湿，以下4种生活习惯，易助长体内湿邪，大家可根据自身情况，加以调整改善。 1、熬夜、过劳 古籍《脾胃论》中指出：劳倦则脾先病，而脾受伤，

当你有以下感觉需要注意血管老化 1、整体活动力下降 高血压和高血脂症会加速血管硬化其至动脉硬化，导致活动力下降。 2、呼吸急促 感到明显得心慌、心悸和呼吸急促，甚至出现胸

肝脏是我们人体中最重要的解毒器官，肝脏功能不好，影响身体的方方面面。 你是否有以下表现： 1、头晕脑胀 2、眼涩、视力模糊 3、口干口苦 4、脾气暴躁易怒 请一定小心，这都是

在丹道修炼的许多优秀养生功法中，都极其重视脐部的锻炼与运用。如在八段锦中有“想火烧脐轮”，延年九转法有绕摩脐腹功等。密宗丹功则视脐部为密宗修持中最重要的七大脉轮之

“ 药补不如食补，食补不如睡补。 ”可见，睡眠为第一大补。俗话说“ 一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。 ”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。 老子讲“一阴

“道”这个字好像挺莫测高深的。其实，修道并不难，不用古人炼丹时用的铸鼎那些方法，我们也完全可以修道。 比如意守丹田法，一般人三年都守不住，为什么呢？因为他们是在硬守

“ 养生之道，莫先于食。 ”饮食养生首先指的是应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体

赤松子又名赤诵子，号左圣南极南岳真人左仙太虚真人，上古仙人。《云笈七签》中称：“赤松子者，神农时雨师”。以赤松子为名的导引法很多种，《云笈七签》、《诸病源候论》、