所谓落叶知秋，就是看到落地的黄叶，就知道秋天已经快到了。而立秋是秋天的第一个节气，预示着秋天的到来。那么跟随着老黄历一起来看看2019年立秋具体时间以及适合立秋养生的食物。

问：2019年立秋的具体时间？

答：2019年立秋时间是08月08日,03:12:57，星期四，农历七月初八。

适合立秋养生的食物

黄色与绿色蔬菜

一般在秋季时，体内的维生素A的含量会降低，所以需要储备，而黄绿色食物中所含有的维生素A、胡萝卜素比较多，代表蔬菜有：黄瓜、西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿等。