曾经有人向一位道长请教，生活中应当如何修行。

道长答：“饥来吃饭，困来眠。”

那人不解道：“吃饭睡觉也算修行？”

道长答：“常人吃饭时心里想着事，睡觉时心里想着事，自然不算修行。倘若吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，那便是修行。”

很多人之所以活得累，就是因为想得太多。

王阳明曾说：“过去未来事，思之何益？徒放心耳。”

多余的思虑堆积在心里，只会凭白占用我们的精力和时间。

譬如种树，须得修剪掉多余的枝杈，主干才能得到足够的养分。

我们也要定期为心灵除草，把精力留给更重要的事。

思虑太多，归根结底是杂念太多。

王阳明曾说：“汝若于货、色、名、利等心，都消灭了，看有甚闲思虑？”

抛开虚名浮利，本心清净了，杂念自然也就随之消除。

节制的意义在于万事有度，过犹不及。

懂得节制，幸福就会如期而至。