不要长期熬夜

人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也会影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。

不要吃冰水果

夏天的水果很多，人们最喜欢吃的莫过于西瓜了，西瓜具有利尿、解毒、生津、清热解暑的功效，夏天吃西瓜人们最喜欢将西瓜放冰箱了冰一下再吃，这样吃起来更冰爽，但是，在冰箱里冰的西瓜，吃下去容易损伤脾胃，也伤阳气。

2020年——2037年大暑时间

2020年大暑时间：7月22日，16：36：44，农历2020年六月(小)初二

2021年大暑时间：7月22日，22：26：16，农历2021年六月(小)十三

2022年大暑时间：7月23日，04：06：49，农历2022年六月(大)廿五

2023年大暑时间：7月23日，09：50：15，农历2023年六月(小)初六

2024年大暑时间：7月22日，15：44：11，农历2024年六月(小)十七

2025年大暑时间：7月22日，21：29：11，农历2025年六月(大)廿八

2026年大暑时间：7月23日，03：12：48，农历2026年六月(大)初十

2027年大暑时间：7月23日，09：04：20，农历2027年六月(小)二十

2028年大暑时间：7月22日，14：53：38，农历2028年六月(小)初一

2029年大暑时间：7月22日，20：41：43，农历2029年六月(大)十二