夏季养“心”为上

夏季是人体新陈代谢、气血运行最旺盛的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而“心”正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏活动最活跃。心脏的阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦燥发火，还会降低人体免疫力，从而引起各种疾病。比如心律失常，血压升高。所以夏天最关键的是要保护好心脏，不宜劳累，不可情绪过激。安闲自乐，保持心静，“常如冰雪在心”，这就是“心静自然凉”的养生法。同时应避免过热和过凉，比如中午去烈日下行走很易增加心脏和血管负担；为避暑贪凉快，冷热环境频繁交替也易使心脏不适。