现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是

根据《太上感应篇》的记载，人们应主动“积德累功”，善良内存于心灵即是“德”；外见于事情，就称之为“功”。由少到多，就称之为“积”。由卑微到崇高，就称之为“累”。

精者，天地之灵，人生元气。 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。 如果精血亏损过多，就会造成身体虚

亢仓子曰：“我体合于心，心合于气，气合于神，神合于无。”注意他要说的话，你们要想修道，这里都是真话，真证道的路线，不论修儒家、道家、佛家，都是一样的。倒是你研究了

为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生命呢？ 在长期从医经历中，我面

道医认为，脚是人体“第二大脑”，脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。 因此，脚部对身体的重要性显而易见！那么，如何通

大家都知道，道门修真跟佛门修真的不同，在于道门有修命获得寿同天地的优势。 人人都期望万寿无疆，人人都希望我命由我不由天 ，这是道家炼金丹求得与天争衡的伟大精神，是道

道教的修行强调性命双修，身体和心灵有密切的关系。各位善信，如果想养生长寿，既要重视身体的锻炼，同时也要特别注意心性的修养。道家“十不过”思想，就是主张恬淡无为、崇

自人们有健康意识以来，一直认为：“生命在于运动”是个真理。实际上，这种提法是不正确的，是不严谨、完整的，它误导着很多人陷入在运动锻炼的误区里。试看那些热衷西洋运动